インドのグル　ババジが教えてくれたこと　２

 

 

インドのヒンズー教の先生　ババジがインドから来て

今日ランチをするので　あなたも来ない？と誘われて、、、

短い間でしたけれど、宗教は関係なく　ちょっと知っていれば楽になりそうな知恵のお話＃２

 

I just tell everybody to slow down. no matter what you do, I will say just “stop”

Pause,Detach, breath  and go back to what you have been doing.

 

忙しい毎日を過ごす人たちにいつも僕はいうのは、何をやっていようと

とにかく、一旦　Stop！

 

ちょっと　止まって

ということ。

 

自分がやっていること、思い悩んでいること　それが何であっても

ズブズブ全身ではまって行くと　ネバネバの中に、手足が絡みとられて抜け出られなくなる。

抜け出たとしても、ネバネバの手足で進めなくなる。

 

だから　何をやっていようと　今やっていることを

 

Pause   一時停止

Detatch   一旦そこから離れる

Breath     深呼吸をする

 

そうして、自分を取り戻してから軽やかに作業に戻る。

 

嫌な方に、我を忘れそうにもしもなったら

思い出してみてください。

ババジが教えてくれた　心にハスの花を咲かせる瞑想/呼吸法の動画はこちらです

ババジの教え１

 

ババジの教え３